As corridas de obstáculos .

Do Calendário Olímpico, as provas de obstáculos são as seguintes:
Sector masculino: 110 e 400 metros barreiras; 3000 metros obstáculos.
Sector feminino: 100 e 400 metros barreiras; 3000 metros obstáculos.




Numa prova de 3000 metros obstáculos, os atletas têm de ultrapassar os mesmos obstáculos por 28 vezes e saltar a vala de água por 7 vezes.

Record do Mundo

Dayron Robles - Cuba

JUDO - o que abordamos nas nossas aulas

QUEDAS

USHIRO-UKEMI

ZEMPO-UKEMI

YOKO-UKEMI



IMOBILIZAÇÕES

Kami-Shio-Gatame






Yoko-Shio-Gatame





Kuzure-Gesa-Gatame

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